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Gesundheit

Du interessierst dich für Gesundheitsthemen und möchtest dich beruflich und persönlich weiterentwickeln? Entdecke unsere vielfältigen Workshops zum Thema Gesundheit und melde dich für eine orts- und zeitunabhängige Schulung an.

Workshop: Stress- und Selbstmanagement

Möglichst viel leisten und dabei gesund bleiben – das wollen wir alle. Selbstmanagement lehrt uns, wie wir unsere Fähigkeiten effizient einsetzen, ohne dabei unserem Körper und Geist zu schaden. In diesem Workshop lernst du vielfältige Methoden und Werkzeuge kennen, die dir helfen deinen Alltag entlang deiner Fähigkeiten zu gestalten und deine berufliche und private Zukunft selbst in die Hand zu nehmen.

Workshop: Schlaf und Entspannung

Schlaf ist für unsere mentale und körperliche Gesundheit essenziell. Eine erholsame Nachtruhe sorgt nicht nur für eine erhöhte Belastbarkeit und mehr Ausgeglichenheit, sondern spielt auch für die psychische und physische Regeneration eine zentrale Rolle. Welche Faktoren für einen gesunden Schlaf massgeblich sind und wie wir diese in unseren Alltag integrieren können, erfährst du in diesem Workshop.

Workshop: Resilienz

Resilienz ist die Fähigkeit in Krisensituationen eigene, innere Ressourcen zu aktivieren und Herausforderungen als Chance zur Weiterentwicklung zu nutzen. Resiliente Menschen schaffen es, Schwierigkeiten und Stressoren proaktiv zu begegnen sowie mit und an ihnen zu wachsen. In diesem Workshop lernst du, wie du deine inneren Kräfte bündeln kannst und schwierige Situationen eigenständig meisterst.

Lernvideo: Achtsamkeit

Volle Terminkalender, Alltagsstress und wachsende Anforderungen im Berufs- und Privatleben können unserer physischen und psychischen Gesundheit schaden. Eine Methode, um dem Stress entgegenzuwirken, ist die Praxis der Achtsamkeit. Mithilfe der Achtsamkeit lernen wir, trotz vielfältiger Anforderungen im Alltag, im Gleichgewicht zu bleiben. Im Video erfährst du mehr dazu. Dauer ca. 40 Min.

Weitere Informationen und Inspirationen rund ums Thema Gesundheit findest du hier:

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