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Salute

I temi legati alla salute ti interessano e desideri crescere sotto il profilo professionale e personale? Scopri la nostra ricca offerta di workshop sull’argomento e iscriviti a una formazione che potrai seguire quando e dove vuoi.

Workshop: Gestione dello stress e autogestione

Fornire le migliori prestazioni restando in buona salute: chi non lo desidera? L’autogestione ci insegna a impiegare in modo efficiente le nostre risorse senza compromettere corpo e mente. In questo workshop conoscerai diversi metodi e strumenti che ti aiuteranno a organizzare la tua vita quotidiana in base alle tue capacità e a prendere in mano il tuo futuro professionale e privato.

Workshop: Sonno e riposo

Il sonno è essenziale per la nostra salute fisica e mentale. Oltre a garantire una maggiore resilienza e un migliore equilibrio, un riposo notturno ristoratore svolge anche un ruolo centrale per la rigenerazione del corpo e della mente. In questo workshop scoprirai quali sono gli aspetti più importanti per un sonno salutare e come integrarli nella vita quotidiana.

Workshop: Resilienza

La resilienza è la capacità di attingere in situazioni di crisi alle proprie risorse e di usare le sfide come opportunità per evolvere. Le persone resilienti riescono ad affrontare in modo proattivo le difficoltà e i fattori di stress e a sfruttarne il potenziale per la propria crescita. In questo workshop imparerai a fare leva sulle tue forze interiori e a superare in autonomia le situazioni difficili.

Video didattico: Consapevolezza

L’agenda fitta di impegni, lo stress quotidiano e le crescenti esigenze nella vita professionale e privata possono essere dannosi per la nostra salute fisica e mentale. Un buon metodo per combattere lo stress è la pratica della consapevolezza, grazie alla quale impariamo a mantenere l’equilibrio nonostante le mille incombenze che affollano le nostre giornate. In questo video, della durata di circa 40 minuti, trovi maggiori informazioni al riguardo.

Maggiori informazioni e fonti d’ispirazione sul tema della salute sono disponibili qui:

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